L'auteur
Bienvenue sur mon blog, l’espace où sport, performance, nutrition sportive et astuces minceur se rejoignent pour vous inspirer et vous accompagner dans vos objectifs.
Je suis Olivier Mounal, coach sportif passionné et ancien footballeur avec plus de 20 ans de pratique dans les jambes. Aujourd’hui, je me consacre au trail et à la course à pied, deux disciplines qui me poussent sans cesse à relever de nouveaux défis. Né de parents franco-réunionnais, ma double culture a façonné ma vision du bien-être : un mélange de discipline sportive, d’attention à la santé, et d’amour pour les plaisirs simples et authentiques.
Une passion pour le sport et la performance
Pour moi, le sport est bien plus qu’une activité physique. C’est un mode de vie, une source de motivation et un outil pour se dépasser. Que ce soit sur un terrain de foot, dans les sentiers de trail ou à travers une séance de coaching, j’ai appris que chaque effort compte. Mon objectif ? Vous aider à découvrir la meilleure version de vous-même, grâce à des entraînements adaptés et une approche saine et durable de la performance.
Nutrition sportive et astuces minceur
Une bonne performance commence dans l’assiette ! Je suis convaincu qu’une alimentation équilibrée, adaptée à vos objectifs, peut transformer vos résultats. Sur ce blog, vous trouverez des recettes gourmandes mais saines, des astuces minceur pour rester en forme, et des conseils pratiques pour tirer le meilleur de chaque repas, que vous soyez un athlète confirmé ou un amateur en quête de progression.
Toujours en quête de défis et d’expériences
Je crois au pouvoir des défis pour nous faire grandir. Que ce soit un nouveau parcours de trail, un plan nutritionnel innovant, ou une méthode d’entraînement unique, je suis toujours partant pour tester, apprendre et partager mes découvertes avec vous.
Pourquoi ce blog ?
Ce blog, c’est mon carnet de bord et une source d’inspiration pour tous ceux qui veulent :
- Améliorer leurs performances sportives, quelle que soit leur discipline.
- Manger mieux sans sacrifier le plaisir, grâce à des idées simples et efficaces.
- Garder la motivation, même face aux défis les plus exigeants.
Que vous soyez un sportif aguerri ou simplement en quête d’un style de vie plus actif et équilibré, ce blog est là pour vous guider pas à pas.
Alors, prêt à relever de nouveaux défis avec moi ? 💪✨