Comment s’entraîner pour un semi-marathon ?
Temps de lecture estimé : 10-12 minutes Introduction : Pourquoi s’entraîner pour un semi-marathon est (presque) une mission impossible 1. Construire un plan d’entraînement semi-marathon : Ne laisse rien au hasard ! 2. L’importance de la course longue : Pourquoi ta distance favorite va bientôt te paraître ridicule 3. Fractionné et vitesse : Les […]